卵巢老一岁,女人老十岁!这样保养越来越年轻!

摘要: 这3个保养卵巢办法,女人一定要知道!

女性每年在护肤品、保养品上的花费动辄上千甚至上万,结果却还是该皱的地方皱,该黄的地方黄,该老的地方老。到底是什么地方出现了问题?


一个健康的卵巢可以使女性拥有年轻的容颜,一旦卵巢功能出现衰退,牵一发而动全身,女性的健康也会变得岌岌可危!

卵巢功能衰退对女性的影响?

皮肤方面

卵巢功能下降会使女性更年期提前,肌肤变的干燥、暗淡无光;皮肤油脂分泌旺盛,毛孔粗大,还易起皱纹和各类暗斑。

生理方面

女性到40岁以后,雌激素正常周期会因卵巢功能衰退而被打乱,开始出现月经失调、周期不准、经量改变的症状。长期缺乏雌激素的女性,会出现生殖器官萎缩,抗菌能力下降,从而引发炎症、性交痛等疾病。

情绪方面

卵巢功能减退不仅会影响身体机能,还容易造成情绪低落、烦恼易怒、注意力不集中甚至还会出现自责自罪和多疑的心理。

护巢的3大方法!

坚持锻炼,增强体质

这是女性保持身体健康的一条有效途径。强健的体魄能保持器官功能的健康与协调,减少神经与内分泌系统功能的破坏,有效地延缓卵巢功能衰退。

注意饮食调理,保证摄入足够的营养

为了维持生殖系统功能必要的营养成分,日常饮食要搭配均衡。在平时,可多摄入一些优质蛋白质、维生素等营养物质;同时保持饮食清淡,少吃生冷、辛辣的食物;按时进餐,切勿暴饮暴食。

养成良好的生活习惯

就算是工作期间,也尽量不要熬夜。要学会劳逸结合,适当放松身心,定期用精油按摩腹部,能起到保护卵巢的作用,为内分泌系统营造一个良好的环境,促进卵巢健康。

卵巢没有养护好,其他部位花再多钱保养也无济于事,赶快转发出去,告诉身边更多的女性朋友要好好保养卵巢,做精致女人。



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